💉 위고비 3주차 솔직 후기 (0.25mg) (2025.4.25~5.4)

식욕 억제는 여전하지만, 체중 정체기가 시작됐습니다
2025.4.25 ~ 2025.5.4

📊 현재 진행 상태 요약

항목	내용
복용 시작일	2025.04.11 (1주차 시작)
현재 주차	3주차 (0.25mg 유지 중)
초기 체중	82.0kg
현재 체중	79.0kg (–3.0kg)
감량 속도 변화	✅ 1~2주차보다 속도 완만 / 정체 시작
식욕 억제 상태	여전히 강함, 식사량 1/2 수준
불편한 증상	❌ 더부룩함·메스꺼움 이제는 사라짐

 ✅ 3주차 체감 변화 : 식욕은 그대로, 위장 반응은 완화

1~2주차에는 식사 후 속이 더부룩하거나
먹고 나면 과하게 찬 느낌이 강했는데,
3주차 들어서는 그런 위장 불편감이 거의 사라졌습니다.

✔️ 소량만 먹어도 포만감은 유지되지만,
✔️ 더부룩함 없이 편하게 식사 가능해졌고,
✔️ 식욕은 여전히 크게 줄어든 상태입니다.

📌 정체기 시작? 감량은 멈췄지만 유지 중

3주차 들어서는 체중이 79.0kg에서 정체 중이에요.
크게 빠지진 않지만, 식단을 과하게 제한하지 않고도 지속적으로 유지된다는 점에서 만족스럽습니다.

원인	설명
초기 수분감량 종료	급격한 체중 감소 후 정체기 진입
대사율 적응기	신체가 줄어든 섭취량과 에너지에 적응 중
활동량 변화 가능성	식욕이 줄며 자연스럽게 움직임도 줄 수 있음

 

🧠 3주차 감각 요약

항목	상태
체중 변화	–3kg, 정체 구간 진입
식사량	평소 대비 1/3~1/2 수준
식욕	지속적으로 낮음
포만감	빠르고 오래 유지됨
불편감	없음 (더부룩함·메스꺼움 소멸)
기분/정서	큰 변화 없음 / 우울감 無

🧭 현재 실천 중인 루틴 : 공복감 없더라도 규칙적인 식사 유지