💉 위고비 6~7주차 솔직 후기(정체기)

✅ 현재 감량 결과 요약

항목	변화
복용 기간	2025.04.11~2025.05.30
총 감량량	–5.5kg (7주간)

 

📌 감량 흐름과 체감 변화

• 1~2주차 : 식욕 억제 효과 극대화 → 자연스러운 식사량 감소
• 3~5주차 : 체중이 빠르게 줄며 눈에 띄는 체형 변화
• 6~7주차 : 체중 감소 속도는 완만해졌지만,
  ✔️ 식사량 조절 습관
  ✔️ 식후 포만감 유지
  ✔️ 간식 통제 능력 등이 몸에 익어가는 시기

😶 식욕, 예전보다 살짝 올라옴

• 공복감이 조금씩 느껴지기 시작하고,
• 식사 중 ‘조금 더 먹고 싶다’는 생각이 들기도 합니다.

하지만 여전히

• ✅ 폭식 없이 식사량 조절 가능
• ✅ 무리하지 않아도 포만감 유지
• ✅ 이전보다 훨씬 규칙적인 식사 흐름 유지 중

📌 “식욕 억제 상태”에서 “식욕 관리 습관”으로 전환하는 시기입니다.

🔄 지금 시점에서 가장 크게 바뀐 것

변화 전	변화 후
끼니마다 허기짐 →	✔️ 시간 맞춰 식사
식사 중 ‘끝 모름’ →	✔️ 중간에도 자연스럽게 멈춤
식후 무기력 →	✔️ 활동 이어감
늦은 저녁 과식 →	✔️ 주 5회 이상 저녁 탄수 제한 실천 중

 

🎯 앞으로의 전략

• ✅ 주말 식단 흐트러짐 최소화
• ✅ 단백질 섭취량 유지 + 저녁 탄수 제한 유지
• ✅ ‘간식 통제’가 가장 큰 관건
• ✅ 위고비 복용 주기 및 용량은 체중 변화에 따라 조절 고려

✍️ 마무리 한 줄 후기

“위고비는 단순히 식욕을 줄여준 게 아니라,
‘내가 어떻게 먹어야 하는지’를 다시 배우게 해줬어요.”